Энергетики

Ведущие мировые бренды производители энергетиков уже давно освоили мир физкультуры и спорта, для активного сбыта своей продукции. Естественно энергетики принимают не только спортсмены, в их употреблении ощущают потребность люди, испытывающие повышенные физические и умственные нагрузки, что негативно сказывается на общем самочувствии и состоянии организма в целом. Реклама активно пропагандирует энергетические напитки, обещая прилив бодрости, силы и выносливости. Однако соответствует ли энергетик заявленным характеристикам, и не наносит ли определенного вреда организму?

Откуда появились энергетики?

Первым препаратом, относящимся к данной группе, был Glucozade. Появился напиток более 90 лет назад и представлял собой 25% раствор глюкозы, разведенный газированной водой с добавлением лимонной и аскорбиновой кислоты, кофеина, красителей и ароматических добавок. Первые попытки популяризировать напиток были неудачными, пока спустя десятилетие его рецепт не был выкуплен другой компанией, получил название Lucozade, и не подвергся существенному рекламному продвижению. Энергетик стали использовать в качестве восстановительного средства при различных заболеваниях. Детям средство давали в качестве поддерживающего лекарства при простуде, а взрослым людям при расстройстве пищеварения. Однако в самом начале популяризации препаратов, было неизвестно, как именно энергетики помогают организму? Спустя десятилетия популярность напитка существенно снизилась, и тогда производители приняли решение поменять концепцию его реализации, став рекомендовать его спортсменам в качестве средства для восстановления затраченной энергии. В результате чего, энергетик стал ассоциироваться у простого обывателя не с заболеванием, а здоровым образом жизни, спортивными достижениями и рекордами.

Что входит в состав современных энергетиков?

Массовая популяризация продукта, потребовала усовершенствовать его состав. Современные энергетики кроме традиционных ингредиентов кофеина, сахара и минеральной воды, содержат витаминные комплексы группы В, таурин, красители, ароматические добавки. Выбранная формула должна устранить чувство сонливости и усталости, повысить общий тонус организма и бодрость духа.

Таурин

Данный компонент представляет собой сульфокислоту, получаемую при переработке аминокислот. В незначительных объемах данный ингредиент уже присутствует в организме, а также есть в ряде пищевых добавок. Действие таурина направлено на стимулирование проходящих в организме процессов энергетического обмена. Также действующий компонент способствует улучшению работы сердечной мышцы, заживлению ран, ускоряет обменные процессы и устраняет излишки холестерина из организма. Веществами богатыми на таурин является мясо, рыба и шпинат. В организме спортсмена, ингредиент поддерживает крепость скелетной мускулатуры и помогает скорейшему восстановлению после перенесенных физических нагрузок. Употребление таурина непосредственно перед спортивным состязанием, могут улучшить показатели спортсмена. Средства не оказывает побочных действий на организм, содержащий его энергетик, будет способствовать улучшению функций дыхания, работы сердечной мышцы. В стандартном рецепте энергетика суточная доза таурина составляет приблизительно 1000 мг, что более чем двукратно превышает необходимую потребность организма. Однако в таком превышении нет опасности, так как тело не способно усвоить больше требуемого объема сульфокислот, поэтому энергетики содержание таурин не нанесет вреда здоровью человека.

Кофеин

Данный ингредиент обладает алколоидным и психостимуляторным действием на человеческий организм. Природным источником кофеина является кофе и зеленый чай. Препарат входит в состав любого энергетика, а если наблюдается его отсутствие, то, скорее всего производители просто замаскировали присутствие ингредиента под другим названием. Кофеин обладает способностью снизить сонливость, ускорить пульс, поднять артериальное давление, расширить кровеносные сосуды, активировать работу ЦНС. В результате использования энергетиков, содержащих кофеин, улучшается работоспособность, спортсмен получает возможность увеличить продолжительность тренировочного процесса. Еще одним свойством кофеина, является усиление выработки жирных кислот, что будет способствовать сжиганию жира и высвобождению лишней энергии. Количество кофеина, вмещающего в себя обычным энергетиком, составляет 75 мг, что эквивалентно одной чашке крепкого кофе. Наибольшая доза поступления кофеина в организм человека в течение суток, не должна превышать 400 мг. Если таурин полностью безопасен для здоровья человека, то чрезмерное употребление кофеина может нанести организму вред. Вещество приводит к истощению в нервной системе, нарушает режим сна, замедляет процессы усвоения кальция, что приводит к ослаблению костной ткани, а также может вызвать определенные проблемы со стороны сердца.

Гуарана

По своим свойствам схожий с действием кофеина, действующий компонент добывают из семян тропического кустарника. Также гуарана включает в свой состав дубильные компоненты. Эффект действия гуарана практически не отличим от кофеина, в равной степени, как и побочные проявления, которые могут возникнуть при избыточном применении.

Витамины группы В

В подавляющем большинстве энергетики содержат витаминные добавки. В биологических средствах от НСП, входит 4 различные витамины:

• В3 – способствуют синтезу белка и жира, что позволяет преобразовывать употребленную пищу в энергетический ресурс. В одном энергетике содержится приблизительно половина дневной дозы никотиновой кислоты;
• В5 – нужен для нормального развития клеточной структуры. В энергетики данный витамин добавляют по причине того, что под воздействием кофеина, объемы его содержания в организме резко снижается;
• В6 – обеспечивает обмен углеводов, выработку гемоглобина, усвоение жирных кислот. Положительно влияет на состояние нервной системы и выработку энергии;
• В9 – ускоряет деление клеток в организме, помогает деятельности кровеносной системы, повышает иммунитет.