Ненасыщенные жиры

За последние годы, стало доступной много подтвержденной информации о том, какую неоценимую пользу для тканей человеческого тела оказывает питательный препарат рыбий жир и производные из него кислоты Омега-3. Простому обывателю будет сложно разобраться в большом объеме информации, и ответить на простой вопрос: как эти знания можно применить для укрепления своего собственного здоровья.

Как рыбий жир трансформируется в Омега 3?

Жир выделяется из печени и мяса рыбы, обитающей в глубинах океана, он представляет собой состав триглицеридов и содержит одну молекулу глицерина с размещенными на своих окончаниях жирными кислотами. Поскольку таких конца у молекулы три, продукт получил название триглицерид или рыбий жир. При смешивании вещества со спиртом, происходит отделение жирных кислот. Полученные кислоты Омега 3 помещают в капсулы и реализуют в виде питательных биологически активных добавок. Также существует вариант восстановления кислот и полученного эфира вновь до состояния триглицеринов, считается, что такая формула лучше подходит для усвоения питательных веществ организмом, в итоге получается очищенный от посторонних примесей рыбий жир.

Почему важно купить Омега-3?

Польза регулярного использования жирных кислот для клеточной структуры человеческого тела получила научное подтверждение. В своем составе Omega 3 содержит полинасыщенные жиры, оказывающие комплексное оздоровительное воздействие на организм человека. Прежде всего, ненасыщенные жиры останавливают образование в кровеносной системе холестериновых бляшек, что существенно уменьшает риск образования ряда серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 не синтезируется организмом, однако регулярно расходуется для его потребностей, главным источником поступления является пища. Хорошей альтернативой является рыбий жир в капсулах NSP, этот продукт позволит в полной мере восполнить недостаток тканей в кислотах.

Почему выгодно купить Омега-3, свойства кислот?

Польза рыбьего жира неоспорима, он комплексно воздействует на большинство органов нашего организма:

• Позитивно влияет на сосудистую систему и сердечную мышцу, существенно снижает риск образования инсультов, нормализует артериальное давление, понижает содержание холестерина в крови;
• Рыбий жир способствует активизации регенерации кожных покровов, в результате чего, замедляется ее старение, и быстрее восстанавливается поврежденная структура, выглядит более молодой и подтянутой;
• Кислоты Omega 3 защищает кожу от негативного воздействия на ее структуру ультрафиолетового излучения, благодаря этому уменьшается вероятность появления дерматитов и аллергических реакций;
• Рыбий жир оказывает неоценимую пользу для суставов, препятствует разрушению хрящевой ткани;
• Также препарат обладает противовоспалительными свойствами для суставов;
• Купить Омега-3 будет актуально для улучшения работы головного мозга, средство хорошо влияет на состоянии памяти, улучшает сопротивление к нагрузкам;
• Осуществляется позитивное воздействие на работу кровеносной системы, усиливается иммунная защита;
• Происходит полноценное восстановление репродуктивных функций, в равной степени, как у женщины, так и у мужчины;
• Присутствие в достаточном количестве Omega-3 в организме снизит риск образования глазных болезней;
• Препарат успокаивает нервную систему, препятствует возникновению стрессов, может быть использован для лечения депрессии.

Купить рыбий жир: DHA и EPA кислоты

Ненасыщенные жиры содержатся в большом количестве продуктов, но предпочтительный выбор для организма представляют такие их разновидности как DHA и EPA. Поэтому выбирая рыбий жир в капсулах, обязательно следует обратить внимание на их присутствие в составе действующего вещества. Данные виды кислот содержатся исключительно в определенных сортах океанской рыбы с повышенным содержанием жира в структуре тканей. Кислоты DHA и EPA являются составляющей частью клеточных мембран, поэтому от их поступления в достаточном количестве будет зависеть состояние здоровья всего организма. Ненасыщенные жиры распределяются по организму неравномерно, чем важнее орган, тем больше в нем данного компонента. Так самый большой объем DHA кислоты находится в человеческом мозге, далее следует глазная сетчатка, затем ткань яичника и сперматозоиды. Человеческий мозг более чем на 30% состоит из полинасыщенных кислот.

Почему необходимо выбирать именно рыбий жир в капсулах?

Процентное соотношение DHA и EPA в общем объеме употребляемой добавки, имеет ключевое значение при выборе препарата для регулярного приема. Поэтому подбирая комплекс, следует учитывать содержание именно этих кислот, их объем должен быть не менее 30% от общего состава. В приведенной ситуации польза рыбьего жира для организма будет действительно весомой, а полинасыщенные жирные кислоты произведут ожидаемый эффект.

Дневная норма потребления

В качестве профилактики рекомендуется употреблять около 300-500 грамм кислот EPA+DHA, что приблизительно составляет 1-2 капсулы препарата НСП в день. При существующем недостатке компонентов в организме, а также имеющемся заболевании, будет целесообразным увеличить суточную дозу приема препарата до 1-2,5 гр. Полинасыщенные жирные кислоты не рекомендуется употреблять более 3 грамм в сутки. Омега 3 для детей можно давать с двухлетнего возраста, при этом суточная доза не должна превышать 250 мг. Однако по этому поводу нет единого мнения, так специалисты из Скандинавии считают, что норма препарата для маленьких детей с 2 до 5 лет, должна минимум в два раза превышать аналогичную дозу для взрослых людей и составлять 1100-1200 мг. Такая теория основана на потребностях организма ребенка, в котором происходит активный рост и развитие тканей, соответственно и спрос на питательные вещества будет значительно больше.

Витамины Омега 3 – растительного или животного происхождения?

Существует мнение о том, что растительный препарат не обладает существенными отличиями от животного аналога, в действительности это не так. При необходимости купить рыбий жир, естественно подразумевается, что основой продукта будет являться именно рыба, а не авокадо либо другой продукт. Основным ингредиентов Омеги растительного происхождения будет кислота ALA, она также способна распадаться на EPA и DHA, но этот процесс происходит после некоторого пребывания в желудочно-кишечном тракте. Также будет существенно отличаться принцип усваивания действующего вещества. Специалистами было установлено, что более 70? АЛК не усваивается нашим организмом, поэтому потреблять льняное масло придется в значительно больших количествах, а эффект от него будет существенно меньше. Вторым существенным недостатком использования растительных ненасыщенных жиров, является крайняя степень неустойчивости молекулы ALA. Она подвержена окислению при соприкосновении с воздухом, на нее негативно влияет повышенная температура воздуха, прямое попадание света и многие другие факторы, не оказывающие особого действия на Омега-3 жирные кислоты животного происхождения. Для сбережения характеристик масла из семян льна, его следует сохранять при низких температурных показателях, в закрытой темной емкости на протяжении до одного месяца. Не будет абсолютной гарантии, что продукт не подвергся окислению в процессе транспортировки или хранения до момента продажи. И последним весомым аргументом в пользу покупки животных продуктов, является цена на рыбий жир, она будет ниже в сравнении с растительными аналогами. В мясе рыбы ЭПК и ДГК содержится уже в готовом для дальнейшей переработки виде, следовательно, их смело можно назвать предпочтительными источниками поставки в организм незаменимых кислот. Потребление блюд из океанской рыбы с повышенным содержанием жира, должно проходить не меньше 2-3 раз в течение недели, это позволит обеспечить требуемую для организма порцию EPA+DHA.

Для чего нужны вещества Омега 6 и Омега 9?

Ткани человеческого тела ощущает потребность в нескольких разновидностях жирных кислот, среди них присутствуют также Омега-6 и 9. Для обеспечения нормальной работы органов и систем, в теле необходимо создать идеальный баланс между всеми ненасыщенными жирными кислотами, при их отсутствии будут наблюдаться разительные негативные изменения в работе организма. В рацион потребляемых продуктов чаще включают именно кислоты Омега 6 и 9, а вот содержание жизненно необходимой Omega-3 существенно снизилось. В продукте Омега 3 содержатся важные кислоты, так DHA отвечает за здоровье и нормальную работу головного мозга, а EPA снижает риск онкологических заболеваний, возникновения сердечно-сосудистой патологии и ревматизма. Омега-6 не вырабатывается человеческим организмом, его источником является арахисовое, кукурузное и кунжутное масло, его избыток провоцирует возникновение воспалительных процессов в организме. Омега-9 содержится в подсолнечном и оливковом масле, миндале и авокадо. Содержание этой кислоты в организме минимальное, однако, его потребление вместо насыщенных жиров не будет вызывать патологии, как в случае с Омега-6, а напротив снизит уровень холестерина, уменьшит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Какая рыба служит источником жира

Наибольший источник Омега-3 является рыба, средой обитания которой являются холодные воды морей бассейна Атлантического океана. Так в треске количество Omega-3 приблизительно в 12 раз меньше в сравнении с атлантической скумбрией. Пойманная в океанских глубинах рыба, почти в 3 раза больше насыщена действующими компонентами, в сравнении с аналогичными представителями фауны, выращенными в домашних условиях. Также при выращивании рыбы на морских фермах, существенно изменяется баланс Омега 3 и 6, в результате ее считают не подходящим продуктом для проведения кислотной коррекции. Для обеспечения ткани полезными компонентами, следует включить в рацион рыбу повышенной жирности не реже нескольких раз в течение недели. Наибольший объем ненасыщенных жирных кислот содержит мясо скумбрии, сардины и анчоусов.

Препарат Омега-3 молекулярная формула

На сегодняшний день используются две формы препарата, а именно триглицериды и эфир этиловый. Первая группа – это естественная натуральная форма Омега-3, включая чистый продукт, хорошо усваиваемый организмом. Этиловый эфир из жирных кислот – это другая форма вещества с отделенными компонентами Омега-3 от начального продукта. Данная форма позволяет очистить кислоты от различных добавок и примесей. Ключевым достоинством таких форм препарата является более скрупулезное очищение действующего вещества, а минусом можно считать меньший уровень усвояемости в сравнении с чистым продуктом. Также следует учитывать, что имеющиеся данные лабораторных и научных исследований, для подтверждения достоинств Омега-3, осуществлялись исключительно с этиловым эфиром. Поэтому при длительном использовании препарата лучше отдать предпочтение жирным кислотам в очищенной форме выпуска.

Цена Омега 3 и его потребность для организма ребенка

Здоровье детского организма во многом зависит от должного количества поступающих в него питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Омега 3 для детей может сыграть решающую роль, защитить растущий организм. Препарат необходим, прежде всего, для развития структуры головного мозга, улучшению памяти и процесса запоминания. Также Омега 3 для детей помогает в развитии костной и хрящевой ткани, жирные кислоты показаны в качестве вспомогательного лечения при врожденных пороках сердца. Цена Омега 3 будет несравненно меньше, чем та польза, которую препарат принесет детскому организму. Для пользы будущему ребенку, следует употреблять рыбий жир при беременности, препаратах окажут на формирование плода исключительно положительный эффект.

Купить рыбий жир, в капсулах или в жидкой форме?

Наиболее приемлемой формой для употребления продукта является капсула. Такая форма выпуска также используется компанией НСП, цена Омега 3 не будет существенно отличаться, а вот польза от приема будет ощутимая. Прежде всего, будет отсутствовать характерный вкус рыбы, который плохо переносится некоторыми людьми. Таблетки рыбий жир помещенные в капсулы легче дозировать, действующее вещество защищено от контакта с воздухом, благодаря этому они дольше сокращают свои качества. Капсулы рыбий жир от NSP имеют специальную оболочку, которая не растворяется в желудке, а доходит до кишечника, это помогает исключить вероятность отрыжки с привкусом рыбы. Использование жидкой формы препарата возможно лишь в случае, когда нет индивидуальной непереносимости к характерному вкусу рыбьего жира, и человек воспринимает его естественно.

Рыбий жир польза для мужчин

В недалеком прошлом рыбий жир для ребенка был настоящим кошмаром, его по причине нехватки полезных веществ заставляли пить практически каждого малыша. Однако минули годы, производители поместили продукт в капсулу, в результате чего, он приобрел нейтральный вкус. Польза рыбьего жира для мужчин неоспорима, продукт оказывает на организм следующие виды воздействия:

• Защищают сердечно-сосудистую систему, предотвращают образованию атеросклеротических бляшек;
• Облегчают течение воспалительных процессов;
• Улучшают психологическое здоровье пациента, способствуют снижению стрессовой нагрузки, предупреждают появление депрессий;
• Таблетки рыбий жир способны увеличить продолжительность жизни человека.

По существующей статистике в Соединенных штатах жителями страны ежегодно тратится 1 миллиард долларов на покупку различных форм рыбьего жира. Препараты Омега-3 для мужчин позволяют предотвратить возникновение инсультов и инфарктов, в результате чего, пациент получает надежную защиту от заболеваний, возглавляющих рейтинг смертности в мире. Однако также существует мнение, что данная добавка не обладает приписываемыми ей целебными свойствами. Для людей, периодически употребляющих морскую рыбу (3-4 раза в неделю), действие препаратов не даст ощутимых результатов в сравнении с группой пациентов, не использующих в своем рационе морскую рыбу. Также достаточно спорное действие капсул рыбьего жира в качестве средства для профилактики рака. Согласно проведенным исследованиям, прием биологических добавок, содержащих рыбий жир (Омега-3) снижает прогрессирование онкологического заболевания, но это относится к определенным видам рака, а не всей онкологии. Из вышесказанного можно сделать вывод, что таблетки рыбьего жира вполне смогут заменить регулярное употребление морской рыбы. В качестве бюджетного варианта такой подход идеально подойдет для малообеспеченных людей, ведь цена на рыбий жир будет значительно ниже стоимости постоянного приобретения рыбы.

В чем польза Омега-3 для женщин?

Эффект от действия полинасыщенных кислот на женский организм неоценим. Благодаря действию активных ингредиентов, обеспечивается здоровье и красота волосам и ногтям, а также очищение и омоложение кожных покровов. Таблетки рыбий жир помогают развитию плода во время беременности, особенно это актуально в первый триместр, когда происходит формирование органов и систем у ребенка. Кислоты Омега-3 способны предупредить возникновение многих опасных для здоровья человека заболеваний, в частности это относится к сердечно-сосудистой и нервной системе. Актуален прием препарата и при борьбе с лишним весом, его часто включают в программы для похудания, где он помогает поддерживать в организме нужный баланс энергетических ресурсов, способствует снижению уровня холестерина. Всего одна капсула в день добавки от НСП способна изменить качество жизни женщины, произведя в ее организме следующие действия:

• Омега-3 предотвращает образование тромбов, жирные кислоты очищают внутренние стенки сосудов от бляшек, нормализуя тем самым работу кровеносной системы;
• Рыбий жир для ребенка, мужчины или женщины может назначаться в качестве действенного препарата при хронической усталости, нервных расстройствах, состояниях стресса и депрессии;
• В период беременности наличие рыбьего жира в рационе женщины, будет гарантировать нормальное формирование у плода нервной системы и мышечной ткани, укрепит иммунитет будущей роженицы;
• Еще одним фактором, объясняющим, почему женщине в период беременности крайне важно принимать рыбий жир – это способность препарата противостоять аллергическим реакциям;
• Лучшая Омега 3 повышает умственные способности, способствует улучшению концентрации внимания и памяти;
• Рыбий жир способствует нормализации обмена веществ, с его помощью можно поддерживать нормальное состояние здоровья во время напряженной работы или интенсивных тренировок;
• Омега-3 улучшает зрение, жирные кислоты необходимы как взрослой женщине, так и ее будущему ребенку во время формирования плода;
• В период беременности наличие жирных кислот в организме поможет противостоять токсикозам второй половине беременности, а именно развитию преэкламсии, которая опасна повышением АД и созданию непосредственной угрозы здоровью и жизни матери и вынашиваемого плода;
• Омега-3 стабилизирует сахар крови, препятствует появлению сахарного диабета и других опасных состояний, связанных с его действием на организм.

Использование рыбьего жира для красоты и здоровья

Препараты, содержащие в своем составе жирные кислоты, способствуют эффективной защите кожных покровов, в частности устраняют ее сухость и шелушение. Также доказано позитивное воздействие действующего вещества на структуру волос и ногтей, в результате чего, они приобретают привлекательный внешний вид, становятся более крепкими. Регулярное попадание рыбьего жира в организм, будет способствовать сохранению пигмента в структуре волос, это предупредит возникновение ранней седины и преждевременному выпадению волос. Рыбий жир способствует улучшению кровообращения, препарат обладает способностью разжижать кровь, поэтому его прием для людей, страдающих плохой свертываемостью, должен быть ограничен. Кроме самих жирных кислот, БАД рыбий жир богат многими микроэлементами, среди которых железо, йод, цинк, марганец и селен. Наличие данных компонентов позволяет гарантировать здоровое состояние кожных покровов, а именно не допускать развитие на коже угревой сыпи и аллергических высыпаний. Более 30% всех женщин страдают от нехватки жирных кислот, поэтому использование Омега-3 на постоянных условиях, поможет им существенно изменить ситуацию со своим здоровьем, насытить свой организм полезными для жизнедеятельности компонентами.