Фитнес – это ключ к здоровому и красивому телу. Именно с целью похудеть, укрепить иммунную систему, снизить артериальное давление и урегулировать психическое состояние люди начинают подвергать себя регулярным физическим нагрузкам. Но спорт как наркотик (в хорошем смысле этого слова): вкусив хотя бы раз его сладких плодов, вы не остановитесь на достигнутом, а захотите (и сможете!) сделать себе идеальную фигуру и обзавестись крепким здоровьем. Вот только добиться действительно высоких результатов за счет одной лишь физической активности невозможно. Режим дня и специальное питание для спорта – не менее важные составляющие фитнеса. Поэтому американский производитель нутрицевтиков NSP решил выпустить набор «Фитнес I», который состоит из четырех спортивных добавок, призванных восполнить энергетический баланс, ускорить рост мышечной массы и уменьшить процент жира в организме профессиональных спортсменов.

Nutri – Burn

Нутри – Берн – это комплексный протеин, содержащий как «быстрые» полипептиды, снабжающие мышцы строительным материалом сразу после их приема, так и «медленные», постепенно и на протяжении длительного периода времени высвобождающие аминокислоты во избежание катаболических процессов. В состав фитнес-добавки входят:

•  изолят сывороточного белка – начинает действовать через 30 – 60 минут;
•  концентрат сывороточного протеина – усваивается за 2 часа;
•  казеинат кальция – «работает» в течение 6 – 8 часов, обеспечивает суточную потребность в кальции. 

Для усиления жиросжигающего эффекта питание для спортсменов дополнено гарцинией камбоджийской (стимулирует распад жиров) и джимнемой лесной (подавляет аппетит и тягу к сладкому), а для повышения тонизирующего действия – элеутерококком колючим (улучшает работоспособность, уменьшает утомляемость) и родиолой розовой (повышает умственные способности, регулирует обмен веществ).

Кроме того, питание для спорта обогащено гвоздикой, уменьшающей процент сахара в крови, и аминокислотным хелатом хрома, улучшающим выносливость и снижающим концентрацию холестерина.

БАД не содержит ингредиентов искусственного происхождения. Приятный вкус фитнес-добавки достигается за счет добавления натуральной французской ванили.

Если перед атлетом стоит задача увеличить объем мускулатуры, добавку для фитнеса следует принимать по одному совочку, растворенному в 200 мл воды или сока, раз в день сразу после тренировки с целью ускорения синтеза белка, восстановления мышечной ткани и предотвращения развития катаболизма (разрушения мышц). Если же спортсмен стремится удалить лишнюю жировую прослойку, фитнес-питание нужно употреблять в удвоенной дозе не ранее чем через 1,5 – 2 часа после занятия в спортзале в качестве замены приема пищи.

Free Amino Acids

Программа «Фитнес I» была бы неполна без «кирпичиков» для построения мышечного белка – свободных аминокислот. Питание для спортсменов Free Amino Acids содержит полноценный аминокислотный профиль, в том числе 8 незаменимых аминокислот. Также оно дополнено L-карнитином – веществом, осуществляющим доставку жиров в митохондрии с целью переработки их в энергию, – и магнием – минералом, нормализующим эмоциональное состояние и участвующим в углеводном и энергетическом обмене

Добавку для фитнеса необходимо принимать только в тренировочные дни по 2 таблетки 3 раза в сутки вместе с едой.

Solstic Energy

В отличие от энергетических напитков, поднимающих уровень глюкозы и приводящих к раздражительности, и от кофе, повышающего кровяное давление и вызывающего зависимость, спортивная добавка Солстик Энерджи усиливает производство энергии без истощения природных энергетических ресурсов. Благодаря наличию растений в своем составе (гуараны, женьшеня, зеленого чая, кожицы винограда) БАД действует мягко, но долго (4 – 6 часов).

Фитнес-питание обладает ярко выраженным цитрусовым вкусом и обогащено витаминами группы B, которые, контролируя обмен и синтез углеводов, обеспечивают ткани мозга энергией, улучшают память и концентрацию внимания.

Чтобы приготовить энергетик, смешайте пакетик питания для спортсменов с 500 мл воды. Если у напитка получился слишком насыщенный вкус, можете добавить дополнительную порцию жидкости. Пить фитнес-добавку нужно перед каждой тренировкой, то есть 1 – 2 раза в день.

SmartMeal/Vanila Shake

СмартМил оказывает анаболический, антикатаболический и жиросжигающий эффект и действует аналогично Нутри – Берн. Только, в отличие от последнего, эта добавка для фитнеса содержит растительные белки – изолят соевого и горохового протеина, а также казеинат кальция. Кроме того, в ее состав входит хлорелла – одноклеточная зеленая водоросль, которая является суперфудом и на 50 % состоит из белка (сравните: в курином филе протеина только 23 – 24 %).

Питание для спорта имеет нежный ванильный вкус и обогащено витаминами, минералами и ПНЖК.

Для приготовления фитнес-питания 2 мерные ложки смеси необходимо растворить в стакане жидкости. При использовании воды коктейль быстрее усвоится, молока – будет вкуснее. Спортивную добавку следует пить 1 раз в сутки через 20 минут после занятия в тренажерном зале, если нужно нарастить мышечную массу, или через несколько часов по окончании тренировки вместо полноценного приема пищи, если цель атлета – снизить вес.