Енергетики

Провідні світові бренди виробники енергетиків вже давно освоїли світ фізкультури і спорту, для активного збуту своєї продукції. Природно енергетики приймають не тільки спортсмени, в їх вживанні відчувають потребу люди, які відчувають підвищені фізичні та розумові навантаження, що негативно позначається на загальному самопочутті та стані організму в цілому. Реклама активно пропагує енергетичні напої, обіцяючи приплив бадьорості, сили і витривалості. Однак чи відповідає енергетик заявленим характеристикам, і чи не завдає певної шкоди організму?

Звідки з'явилися енергетики?

Першим препаратом, що належать до цієї групи, був Glucozade. З'явився напій більше 90 років тому і був 25% розчин глюкози, розведений газованою водою з додаванням лимонної і аскорбінової кислоти, кофеїну, барвників і ароматичних добавок. Перші спроби популяризувати напій були невдалими, поки через десятиліття його рецепт не був викуплений іншою компанією, отримав назву Lucozade, і не зазнав суттєвого рекламного просування. Енергетик стали використовувати в якості відновного кошти при різних захворюваннях. Дітям засіб давали в якості підтримуючого ліки при застуді, а дорослим людям при розладі травлення. Однак на самому початку популяризації препаратів, було невідомо, як саме енергетики допомагають організму? Через десятиліття популярність напою істотно знизилася, і тоді виробники вирішили змінити концепцію його реалізації, ставши рекомендувати його спортсменам як засіб для відновлення витраченої енергії. В результаті чого, енергетик став асоціюватися у простого обивателя ні з захворюванням, а здоровим способом життя, спортивними досягненнями і рекордами.

Що входить до складу сучасних енергетиків?

Масова популяризація продукту, зажадала вдосконалити його складу. Сучасні енергетики крім традиційних інгредієнтів кофеїну, цукру і мінеральної води, містять вітамінні комплекси групи В, таурин, барвники, ароматичні добавки. Обрана формула повинна усунути почуття сонливості і втоми, підвищити загальний тонус організму і бадьорість духу.

Таурин

Даний компонент являє собою сульфокислоту, одержувану при переробці амінокислот. У незначних обсягах даний інгредієнт вже присутній в організмі, а також є в ряді харчових добавок. Дія таурину направлено на стимулювання проходять в організмі процесів енергетичного обміну. Також діючий компонент сприяє поліпшенню роботи серцевого м'яза, загоєнню ран, прискорює обмінні процеси і усуває надлишки холестерину з організму. Речовинами багатими на таурин є м'ясо, риба і шпинат. В організмі спортсмена, інгредієнт підтримує фортеця скелетної мускулатури і допомагає швидкому відновленню після перенесених фізичних навантажень. Вживання таурину безпосередньо перед спортивним змаганням, можуть поліпшити показники спортсмена. Кошти не має побічної дії на організм, що містить його енергетик, сприятиме поліпшенню функцій дихання, роботи серцевого м'яза. У стандартному рецепті енергетика добова доза таурину становить приблизно 1000 мг, що більш ніж в двічі вища необхідну потребу організму. Однак в такому перевищенні немає небезпеки, так як тіло не здатне засвоїти більше необхідного обсягу сульфокислот, тому енергетики зміст таурин не завдасть шкоди здоров'ю людини.

Кофеїн

Даний інгредієнт має алколоідним і псіхостімуляторним дією на людський організм. Природним джерелом кофеїну є кава і зелений чай. Препарат входить до складу будь-якого енергетика, а якщо спостерігається його відсутність, то, швидше за все виробники просто замаскували присутність інгредієнта під іншою назвою. Кофеїн має здатність знизити сонливість, прискорити пульс, підняти артеріальний тиск, розширити кровоносні судини, активізувати роботу ЦНС. В результаті використання енергетиків, що містять кофеїн, поліпшується працездатність, спортсмен отримує можливість збільшити тривалість тренувального процесу. Ще однією властивістю кофеїну, є посилення вироблення жирних кислот, що сприятиме спалюванню жиру і вивільненню зайвої енергії. Кількість кофеїну, що вміщає в себе звичайним енергетиком, становить 75 мг, що еквівалентно одній чашці міцної кави. Найбільша доза надходження кофеїну в організм людини протягом доби, не повинна перевищувати 400 мг. Якщо таурин повністю безпечний для здоров'я людини, то надмірне вживання кофеїну може завдати організму шкоди. Речовина призводить до виснаження в нервовій системі, порушує режим сну, уповільнює процеси засвоєння кальцію, що призводить до ослаблення кісткової тканини, а також може викликати певні проблеми з боку серця.

Гуарана

За своїми властивостями схожий з дією кофеїну, діючий компонент добувають з насіння тропічного чагарника. Також гуарана включає до свого складу дубильні компоненти. Ефект дії гуарана практично не відрізнити від кофеїну, в рівній мірі, як і побічні прояви, які можуть виникнути при надмірному застосуванні.

Вітаміни групи В

В переважній більшості енергетики містять вітамінні добавки. У біологічних засобах від НВВ, входить 4 різні вітаміни:

• В3 – сприяють синтезу білка і жиру, що дозволяє перетворювати спожиту їжу в енергетичний ресурс. В одному енергетиці міститься приблизно половина денної дози нікотинової кислоти;
• В5 – потрібен для нормального розвитку клітинної структури. В енергетики даний вітамін додають через те, що під впливом кофеїну, обсяги його вмісту в організмі різко знижується;
• В6 – забезпечує обмін вуглеводів, вироблення гемоглобіну, засвоєння жирних кислот. Позитивно впливає на стан нервової системи і вироблення енергії;
• В9 – прискорює поділ клітин в організмі, допомагає діяльності кровоносної системи, підвищує імунітет.