Годуючим мамам

В період вагітності і подальшого годування грудьми дитини, жіночий організм відчуває потребу у вітамінах і мінералах. Навіть сама збалансована дієта буде не в змозі повноцінно забезпечити потребу, матері-годувальниці в повному наборі поживних компонентів, необхідних для нормального розвитку дитини. Тому більшість фахівців педіатрів рекомендують вживати вітаміни для годуючих матерів, які на даному етапі необхідні як дитині, так і самій мамі.

Які використовують вітаміни при ГВ (грудному вигодовуванні)?

Даний період дуже важливий у житті кожної жінки, тому до нього слід підходити максимально відповідально. Почати зміни в своєму раціоні харчування слід ще за 2-3 місяці до початку планованої вагітності, зберігши зазначену тенденцію на весь період годування грудьми. Необхідно виключити будь-які продукти, що містять в своєму складі консерванти, гормони, барвники і будь-яку іншу хімію. На даний час слід відмовитися від вживання всіх видів спиртних напоїв і куріння сигарет. Також слід переглянути свої погляди на занадто гостру, солону, смажену їжу, харчування у фаст-фуд. Одночасно з цим бажано включити в свій раціон вітаміни для годуючих мам, спрямовані на підтримку здоров'я матері і дитини. На весь період лактації, жіночий організм буде відчувати збільшену потребу в поживних речовинах, що перевищує аналогічний показник в період вагітності. Дитині потрібно багато сил і життєвої енергії, за перший рік життя його маса збільшиться практично в троє, відбувається формування кісткового скелета, активний розвиток всіх органів і систем. Також в перші місяці життя формується імунний захист малюка, тому вітаміни для жінок, що годують важливі для забезпечення дитини необхідними поживними речовинами. Грудне вигодовування має масу позитивних аспектів, перевершує практично за всіма параметрами альтернативне штучне годування. Таке годування корисно не тільки для малюка, воно позитивно впливає на організм жінки:

• Нормалізує гормональний фон в організмі;
• Вважається хорошою профілактикою виникнення онкологічної патології грудей;
• Володіє контрацептивним дією, в період годування грудьми істотно знижується ймовірність вагітності.

Однак повноцінне харчування і насичення дитячого організму буде можливим лише при достатньому вмісті корисних речовин в організмі матері. Тому на весь період лактації рекомендується приймати вітаміни для годуючих мам. В результаті дитина буде отримувати повноцінне насичене харчування, що забезпечить його нормальне зростання і розвиток, знизить ймовірність виникнення багатьох небезпечних захворювань.

Чому потрібні вітаміни при ГВ?

Для того, щоб зрозуміти важливість використання вітамінів для годуючих мам, важливо повернутися на кілька місяців назад, і усвідомити які процеси відбувалися в організмі під час вагітності, скільки довелося затратити сил і ресурсів для забезпечення зростаючого плода усіма необхідними поживними речовинами. До моменту пологів багато жінок підходять в стані виснаження організму, що негативно відбивається на їх фізичній формі. Однак попереду чекає тривалий період годування груддю, протягом якого потреба в надходженні вітамінів в організм тільки зросте. Період грудного вигодовування триває 6-12 місяців, це позитивно позначається на здоров'ї дитини, дозволяє йому нормально розвинутися і отримати гідну імунний захист. Вітаміни для жінок, що годують допомагають зробити таке харчування повноцінним, виключити недолік корисних речовин, необхідних для нормального росту і розвитку дитини. Також, беручи вітамінні комплекси, жінка придбає позитивний психологічний настрой, буде впевнена, що її дитина отримує краще харчування для його нормального росту і розвитку.

Харчування і вітаміни для годуючих мам

Годування грудьми –це вкрай невідповідний період для розвантажувальних дієт. На даному етапі жінці рекомендують уникати великої кількості вуглеводів, гострої і жирної їжі, відмовитися від спецій. Також годувальниці слід строго відслідковувати будь-які прийоми лікарських препаратів. У разі нездужання, краще використовувати чай з малиною і вітаміни при ГВ. Також рекомендується знизити до мінімуму вживання кави, виключити алкоголь. Ключовим аспектом використання грудного харчування, є необхідність забезпечити зростаючий організм дитини всіма необхідними живильними речовинами (амінокислоти, мінерали, вітаміни), створити умови для його нормального розвитку. Вітаміни для годуючих мам відрізняються суворо збалансованою формулою, в них відсутні інгредієнти, здатні завдати шкоди дитячому організму, викликати алергічну реакцію або розлад травлення.