Відомий письменник Марк Твен одного разу сказав: « Чи можна кинути палити? Що за дурне запитання? Звичайно можна! Немає нічого простіше – я робив це вже тисячі разів! » А тут потрібно зауважити, що не один Марк Твен так наполегливо працював над розоренням виробників тютюнових виробів. Згідно зі статистичними даними, 50% курців намагалися зав'язати, шукаючи легкий спосіб кинути палити, і тільки 3% вдалося покінчити зі шкідливою звичкою. Але жарти в сторону, адже статистика невтішна. Хоча ... Якщо придивитися ближче, то можна знайти і іншу інформацію: 32% курців позбавляються від нікотинової залежності при правильному медичному підході.

Дійсно, самостійно вибратися з цього цигаркового болота практично неможливо, але за допомогою спеціальних засобів від куріння і продуманого режиму – дуже навіть. Тому американською компанією NSP був зібраний набір « кидати курити », який допоможе організму людини, яка палить впоратися з ламкою і « заштопати » пропалені цигаркою органи. Про те, як кинути курити, читайте нижче.

Що ми маємо?

Перед тим, як розглянути план відмови від куріння, давайте проведемо невеликий екскурс організмом людини, яка палить. Отже, що ж ми там знайдемо? Нас очікують:

•   близько кілограма токсичних смол за кожен рік дружби з сигаретою, в результаті чого розвиваються бронхіт, ХОЗЛ, рак легенів;
•   пародонтит, гінгівіт;
•   запалення слизової оболонки шлунка, що призводить до виникнення виразки;
•   зменшення кількості білих кров'яних тілець, через що падає імунітет;
•   звуження кровоносних судин, підвищення артеріального тиску, інсульт, інфаркт (ну що – тепер цікаво, як кинути курити?);
•   сірість, блідість, передчасне старіння шкіри;
•   безпліддя, імпотенція.

Кидати курити потрібно ще й тому, що настільки захоплююче заняття не безкоштовне, забирає багато вільного часу і псує ваші стосунки з рідними. Також не варто забувати про пасивних курців, які, на відміну від вас, вдихають сигаретний дим не через фільтр.

ВАЖЛИВО! Добре прихованою, але від цього не менш небезпечною проблемою є куріння при вагітності. Як наслідок – гастрит або викидень у матері і порок серця, « заяча губа », « вовча паща », дефекти пальців, уповільнення фізичного та інтелектуального розвитку або вроджена залежність від нікотину у дитини.

Що ми будемо мати?

Погляньмо в очі світлого майбутнього? Розберемося, заради чого кидаємо курити? Після того, як ви викинули останню пачку тютюнових вбивць, необхідно:

•   1 день, щоб вийшов чадний газ;
•   2 дня, щоб повністю зник нікотин, відновилися смак і нюх;
•   3 дня, щоб повернулася енергія, стало вільніше дихати;
•   1 місяць, щоб пропав абстинентний синдром;
•   1 рік, щоб ризик інфаркту знизився на 50%;
•   10 років, щоб ризик раку легенів впав на 50%.

Крім того, зав'язати слід для того, щоб краще спати, швидше міркувати, мати більше грошей, виглядати молодше і довше жити. А позбувшись від куріння при вагітності, молоді мами можуть бути впевнені у здоров'ї своїх невинних дітей.

Підготовка до нового життя

Сказано зовсім не пафосно, немає. Легкий спосіб кинути палити дійсно існує, і він і справді повністю змінює життя людини (хоча не так, як вам зараз здається). Щоб полегшити процес відвикання від згубної звички, дотримуйтеся наведених нижче:

1.   Не починайте кидати курити завтра. Призначте точну дату, пов'язану з чимось для вас важливим і приємним (наприклад, початком відпустки).
2.   Усуньте тригери (наприклад, пийте вранці чай замість кави, не ходіть в « курилку »).
3.   Знайдіть інших кидають в реалі або в Інтернеті. Діліться з ними своїми успіхами.
4.   Записуйте досягнення. Періодично перечитуйте їх.  

« нікотінзаместітельной » терапія

Настав час X розповісти, як же зміниться ваше життя після відмови від куріння. Пропонована нами методика базується на відволіканні, тобто час, який раніше було виділено на спілкування з сигаретою, тепер слід відвести під, наприклад, заняття спортом (міняємо ранкове куріння на пробіжку) або читання (замість перекуру на роботі – книга). Так ваше життя стане яскравішим і більш насиченим.

І ще одна замітка на тему, як кинути курити. Використовувати нікотинові пластирі, жувальні гумки, льодяники або спреї не варто, так як і вони провокують залежність.

Лікування синдрому фізичної залежності

Абстинентний синдром умовно можна розділити на фізичну і психічну складову. Програма « кидати курити » націлена на усунення обох, однак зараз поговоримо про першу. Відразу після відмови від куріння будуть спостерігатися:

•   сухість у роті;
•   погіршення пам'яті, реакції, концентрації уваги;
•   аритмія;
•   підвищений апетит;
•   прибавка в вазі;
•   порушення травлення.

Більшість з перерахованих вище симптомів викликані дефіцитом ацетилхоліну, який до того, як ви поставили собі за мету кинути курити, був замінений схожим за структурою нікотином. У нормі речовина виконує наступну біологічну роль:

•   передає імпульси в різних відділах головного мозку;
•   знижує артеріальний тиск;
•   підсилює перистальтику кишечника.

Але є один легкий спосіб кинути палити і при цьому не зіткнутися з нестачею ацетилхоліну. Це приймати по 2 капсули 3 рази на день протягом першого місяця лікування і двічі на добу протягом другого засіб від куріння Lecithin , діюча речовина якого – лецитин – потрібно організму для вироблення цього нейромедіатора.

Як доповнення до базового набору можна використовувати препарат Loclo . У його склад входить запатентована суміш трав, багатих на харчові волокна. &Laquo; Що спільного між клітковиною і проблемою, як кинути курити? &Raquo; &Ndash; здивуєтеся ви. А таки є! Справа в тому, що організм нерідко плутає тягу до тютюну і потреба в клітковині. Забезпечивши його останньої, ви створите видимість тютюнопаління.

Згладжування симптомів психічної залежності

А тепер добралися і до дратівливості, тривожності, депресії, безсоння і головного болю (кидаємо курити=виходимо із зони комфорту=нервуємо).

Для підняття настрою вже колишньому курцеві рекомендується пити по одній дозі 2 рази на день 5 - HTP Power . Харчова добавка містить 5-гідрокситриптофан – амінокислоту, яка запускає викид ендорфінів і є попередником « гормону щастя » серотоніну. Останній, в свою чергу, бере участь в синтезі мелатоніну, що забезпечує спокійний і глибокий сон. Також БАД пригнічує апетит (як було сказано в попередньому пункті, зайві кілограми у які вирішили кинути курити завжди знайдуться).

До складу набору не входить, але стане корисним придбанням для тих, кого цікавить, як кинути курити і не зірватися, спеціалізована добавка HVP на основі знімають напругу, розслаблюють і нормалізують сон кореня валеріани, пасифлори і шишок хмелю.

Усунення негативних наслідків куріння

Після кожної викуреної сигарети з'являється кашель. Чому? Разом з тютюновим димом в легені надходять канцерогени, смоли, кіптяву і різні токсини, дратівливі дихальні шляхи. Прагнучи захистити організм від їх згубної дії, трахеї з бронхами виділяють спеціальний секрет, який потім « викашлівается » разом з токсичними речовинами. На жаль, більшість отруйних сполук залишається, а основна маса слизу накопичується. Тому прийняли рішення кинути курити обов'язково необхідно видалити цю мокроту з легких. Відхаркувальну ефектом володіють CC -A і Chlorophyll Liquid .

До складу Сі Сі-Ей входить комплекс з 10 трав , який додатково зміцнить імунітет, зніме запалення, розширить судини і поліпшить стан шлунково-кишкового тракту. Це засіб від куріння п'ється відповідно до такого алгоритму:

•   I місяць – по 2 капсули тричі на день;
•   II місяць – одна доза раз на добу протягом 20 днів.

Хлорофіл рідкий , крім дренажного ефекту, також зупиняє карієс (НЕ псування чи зубів є однією з найпоширеніших причин, чому люди вирішують кинути курити?). БАД розлучається в обсязі 5 мл в склянці води і вживається 2 рази на добу протягом першого місяця і 1 раз на день протягом другого.

І наостанок. Якщо вже кидаємо курити, то з гарантією! Тому для прискорення очищення організму рекомендуємо скористатися рослинними препаратами Lymphatic Drainage і Breath Ease < i> поза програмою « кидати курити ».

ЗВЕРНІТЬ УВАГА! Все біологічно активні добавки НСП містять безпечні інгредієнти (найчастіше рослинного походження), тому підходять для позбавлення від куріння при вагітності.